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红薯对人体健康的意义

来源:http://www.glgszz.com/news/10.html    发布时间:2018-05-29    点击:140

  现代社会经济水平的提高,人们的生活水平也在不断的提升,对食物的要求不仅仅是停留在解决温饱的时代,该食品是否对人体有很高的营养,是否绿色环保,都是现代人们所追求的。

  

  红薯丁具有很高的营养价值和预防很多疾病,提高人体抵抗力,减少疾病的发生,并有多种烹饪方法,味道纯正,口感良好,即可被当作饭后水果,也可被当作主食,被许多人们所喜爱。

  红薯

  红薯具体具有哪些保健康预防功能呢?

  

  叶酸、β-胡萝卜、素维生素C可以预防和防止癌症的发生,而红薯中含有大量的这种抗癌营养素,多食对人体有很好的预防疾病的作用。

  

  膳食纤维是维持胃肠蠕动很好的营养物质,防止便秘、排除人体毒素,而红薯有很多膳食纤维的营养素,多食有利于预防直肠癌的发生。

  

  因红薯可排除人体毒素,所以可以美容养颜,增强皮肤弹性,使皮肤嫩白光滑,所以是许多爱美人士的理想;因其食用可增加饱腹感,不利于脂肪的堆积,也被许多减肥人士所喜爱。

  

  对于抵抗糖尿病、肺气肿和保护心脏等都有一定的预防和保健康功能。

  

  虽说红薯丁营养丰富,富含很多人体所需的营养物质,还有保健功能,但一次不要食用过多,避免发生烧心、腹胀等情况。


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